درجة النجمة: ومدتها أربعة أشهر، ويتبع فيها التدريبات التالية:

(1)- تمارين الليونة بجميع أشكالها حتى يتمكن اللاعب من تأدية الحركات المطلوبة منه.

(2)- اساسيات ضربات الأيدي والأرجل والمتبعة في كافة أساليب القتال التلاحم الكامل.

(3)- تعلم السقطات: الأمامية، والخلفية، والجانبية والطريقة الصحيحة للسقوط على الأرض .

(4) - التدرب على القتال والنزال باسلوب التلاحم المتوسط  . LIGHT  CONTACT 

  درجة الهلال : ومدتها ثمانية أشهر :

(1) ـ تمارين  الليونة  (الوارد ذكرها في درجة النجمة ).

(2) ـ تمارين اللياقة البدنية المتنوعة .

(3) ـ أسا سيات الملاكمة ( اللكمات ،حركات الهروب والتفادي ، الدفاعات )...

(4) ـ الدفاعات المطلوبة والأساسيات المطلوبة ضد ضربات الأيدي والأرجل .

(5) ـ تعلم القفزات بأنواعها .

(6) ـ التدرب على نزال التلاحم الخفيف ( كما ورد ذكره في درجة النجمة ) .

درجة القمر : ومدتها عشرة أشهر :

(1) ـ تمارين الليونة واللياقة البدنية وقدرة التحمل .

(2) ـ جميع التدريبات السابق ذكرها في درجتي : النجمة والهلال .

(3) ـ تعلم مبادئ المسك، واخلال التوازن والرمي والتثبيت والمعروفة في اساسيات المصارعة والآيكيدو والجوجتسو، والسيلات .

(4) ـ تعلم تكنيك ومهارات القتال على اسلوب عدم اللمس (NON  CONTACT)  واسلوب التلاحم الخفيف  

(SEMI  CONTACT)  (5) ـ تعلم النزال واللعب باسلوب  التلاحم المتوسط (LIGHT CONTACT )

 درجة الشمس : ومدتها ستة عشر شهرا :

(1) ـ جميع التمارين والتدريبات التي ورد ذكرها في الدرجات السابقة .

(2) ـ تعلم تكنيك وفنيات النزال على اسلوب التلاحم الكامل

( FULL CONTACT ) (3) ـ تعلم فن المراوغة أثناء القتال .

(4) ـ تمارين التركيز الذهني ، وتدربيات قوة التحمل الجسدية .

(5) ـ النزال باسلوب التلاحم الكامل ( FULL CONTACT)

 درجة السيف : ومدتها اثنان وعشرون شهرا:

(1) ـ جميع التمرينات المأخوذة في الدرجات السابقة مع التركيز على تطوير السرعة والقوة. والتركيز في الأداء مع رفع درجة قدرة التحمل لدى اللاعب وتنمية كافة المهارات والفنيات بصورة متميزة .

(2) ـ التدرب على قواعد استعمال السيف والترث العربي، وبعض انواع الاسلحة البيضاء، احياء للتراث العربي الأصيل .

(3) ـ التدرب على مواجهة وقتال من يتسلح بالأسلحة المذكورة آنفا .

(4) ـ التدرب على نزال ومواجهة عدة أشخاص في آن واحد .

(5) ـ تطوير النزال باسلوب التلاحم الكامل والقوي ( FULL CONTACT ) . 

درجة القبضة: ومدتها من سنتان ونصف الى ثلاثة سنوات :

ويستغرق الوصول الى هذه  الدرجة ثلاث سنوات من التدريب المتواصل والمنتظم والفعال .بحيث يظهر المتدرب خلالها كفاءة كبيرة للحصول على درجة القوة الكاملة (القبضة ) ومن مواصفات لاعب هذه الدرجة ما يلي :

(1) ـ النزال باساليب القتال الخفيف ،والمتوسط ، والقوي، أو الكامل ...

(2) ـ اظهار مقدرة كبيرة لنزال أي لاعب ومهما كان اسلوبه القتالي ...

(3) ـ قدرته الدفاع عن نفسه بمهارة كبيرة . 

 وتتطلب هذه الدرجة التركيز في التدريب على الأمور التالية :

(1) ـ تطوير الآداء في ممارسة كافة تمارين الدرجات السابقة .                   

(2) ـ التدرب على فنيات قتالية جديدة ومتطورة وأكثر فعالية مما سبق .

(3) ـ تطوير امكانات اللاعب الفنية والمهارية وبشكل يؤهله ليصبح القدوة أو المثل لمدرب المستقبل .                                                                                     

(4) ـ يتعلم اساليب التدريب للاعبين الجدد ، من حيث المهارات والفنيات القتالية، والاخلاق الطيبة التي تدعو الى المحبة والتسامح ومساعدة الضعيف والتعاون والتوجيه الصحيح لكيفية التحلي بالروح والأخلاق الرياضية .

(5) ـ دراسة قانون ونظام ادارة المباريات وبشكل جيد، ليتمكن بدوره من نقلها الى  اللاعبين الممارسين لاسلوب ( قوة الرمي ) أو تهيئته ليكون حكما في هذا الاسلوب. 

(6) ـ تطوير وتنمية معلومات اللاعب باطلاعه على كل ما يستجد بهذه الرياضة وتدريبه عليها لينقلها بدوره للاعبي المستقبل .

(7) ـ الدراسة والاطلاع على القوانين الخاصة ببعض الاساليب القتالية  الأخرى وذلك من باب رفع مستوى الثقافة القتالية الرياضية العامة، وأيضا لمعرفة قوانين المباريات فيما اذا شارك هو أو تلاميذه في المستقبل في بطولات رياضية لتلك الاساليب، على ان يتم هذا بعد أن يكون قد فهم وأتقن قانون رياضة (قوة الرمي ). 

بعد ان يصبح اللاعب الممارس لاسلوب ( قوة الرمي ) مقاتلا جيدا ، وبعد مشاركته في العديد من البطولات الرياضية، واتقانه لكافة الفنيات والمهارات القتالية ودراسته المتمكنة لقانون هذه الرياضة، ولقوانين الرياضات القتالية الأخرى وحصوله على المام و ثقافة جيدة بالاساليب القتالية المتنوعة وبعد أن يكون قد أمضى ما يقارب ست سنوات متتالبة في اسلوب ( قوة الرمي ) وأظهر خلالها كفاءة عالية واتقان متميز .

فيحق له أن يصبح مدربا معتمدا في هذا الاسلوب الجديد بعد انخراطه بدورة خاصة للمدربين ونجاحه فيها واظهاره كفاءة عالية، ومواصفات خلقية، حيث يكون بعدها مؤهلا لنقل وتدريب هذا الاسلوب الى أشخاص آخرين واعدادهم ليصبحوا أبطال المستقبل الذين يفتخر الوطن العربي بانجازاتهم وقدراتهم وانتمائهم لهذا الاسلوب العربي ( قوة الرمي ) ومن ثم رفع شأن الأمة العربية رياضيا بين سائر الدول والشعوب الأخرى ذات الأساليب المتنوعة والعديدة .